碧生源东方茶携手凉拌空心菜，共创健康瘦身新模式

在人类不断发展的历史长河中,虽然有过以胖为美的时期,但在大多数的岁月中,苗条还是大多数人心中对美好身材期盼的一个重要指标。胖了就要减肥,减肥也是健康道路上的一个永恒的使命。

如今,减肥方法层出不穷,到底哪一种更加合适呢?其实,对此问题,并没有统一答案,每个人应该因地制宜,采取适合自己的瘦身方法。

在摸索的过程中,不少人发现,碧生源东方茶和凉拌空心菜在减肥方面具有积极的作用,二者有机组合,有助于开创健康瘦身新模式。

碧生源健康管理专家表示,合理饮食永远是科学瘦身的关键举措。学会自己制作凉拌空心菜等菜肴,在实现“健康瘦身我做主”的减肥道路上,能够行稳致远、更上一层楼。

很多人在实践过程中都发现,空心菜是一种良好的瘦身食材,那么,其瘦身作用在理论上有科学依据吗?

答案是肯定的。空心菜也叫蕹菜、通菜蓊、蓊菜、藤藤菜、通菜,是番薯属光萼组植物。从营养健康角度来分析,空心菜之所以有良好的瘦身价值,主要和以下几方面的原因有关:

一是空心菜的热量和脂肪含量都很低。人体肥胖的根本原因是人体摄入过多的热量,体内脂肪过剩。而空心菜具有低热量、低脂肪的特性,自然是减肥的好食材。检测数据表明,在每100克空心菜中,能量只有20千卡,脂肪含量只有0.2克。

二是空心菜含有丰富的膳食纤维。在每100克空心菜中,膳食纤维含量在1.4克-1.9克之间。而膳食纤维是一种可促进减肥的营养素,原因包括:首先,膳食纤维进入胃肠道之后,可增强饱腹感,减少食物总量和热量的摄入,减少身体发胖的物质基础。其次,膳食纤维可帮助体内大便的形成,促进肠胃蠕动,促进身体排出体内的大便等垃圾,这些体内的垃圾减少了,体重也会相应下降。

据碧生源健康管理专家介绍,以空心菜为食材,可以制作成多种美味又瘦身的菜肴,凉拌空心菜叶就是其中之一,其制作方法简单易学,自己在家也可以做。

凉拌空心菜叶的烹制方法如下:

1.将空心菜清洗干净,去掉硬梗。

2.将锅中水烧开,加入空心菜叶子,烫漂1-2分钟。

3.将烫漂好的空心菜叶捞出,沥干水分,放入较大的盆子中。

4.将事先准备好的蒜末、碎红辣椒、调料汁和色拉油,一同放入装有空心菜叶的盆子中,搅拌均匀。

调料汁的制作方法:将适量的生抽、食盐、醋等调味料,放在一个小碗中,搅拌均匀,备用。

5.将拌匀的空心菜叶从盆子中取出,盛放在干净的陶瓷盘中。至此,一盘美味又瘦身的凉拌空心菜叶就做好了,十分适口又下饭。

在吃凉拌空心菜等美味的低热量食物时,搭配碧生源常菁茶等具有减肥功能的保健食品,则能起到协同增效的减肥效果,有助于共创健康瘦身新模式。

碧生源常菁茶是一种东方功能茶,其开发灵感源自优秀传统中医药养生文化,采用多种药食同源的中药材为主要原料,搭配优质绿茶,应用现代先进的食品加工技术、卫生清洁技术和全自动高速包装技术等多种合成技术加工而成。碧生源常菁茶中所含的多种中药材可提高人体新陈代谢效率,有助于消耗体内热量、促进脂肪燃烧,从而达到减肥的目的。

碧生源常菁茶采用生物方法减肥,作用温和,不影响正常的饮食和中枢神经,不仅减肥效果好,且安全性很高。正是由于具有良好的减肥效果和安全性,所以,自面市以来,碧生源常菁茶就一直深受广大消费者的青睐,市场销量高速增长,连续多年名列行业前茅,持续为国民健康瘦身提供新时代的中医药养生方案。